一昨日から咳が止まりません(>_<)

どうやら本格的に風邪をひいたようです。

この度の風邪は全身にきている。

悪寒がし、身体のあちこちが痛む。

持病の首痛は寒さと風邪の度合いに比例してひどくなる。

先日の食事会の席で皆さんが自分の体調管理、体力維持の話を

されていた。３０歳を少し超えた私は、自分の体調管理にどれだけ

気をつけているだろうか？正直皆無に等しいと反省する。

朝起きた時の倦怠感は年齢を重ねる毎に増している。

今回のように風邪をひきやすくなるし輪をかけて長引く・・・。

少し走れば息が切れ、子供とのサッカーでは太ももに違和感が残る。

やばいです！！

健康で元気な方とお話していると私も元気になる。

私もそんな風になりたい。

生活習慣を正すだけでも十分効果はあるでしょう。

郷ひろみさんのようなミラクルボディは無理ですが

運動と食事に留意してパワフルボディを目指します！